Плавание кролем с поплавками
Как происходит самообучение? Учитель первым заходит в воду, чтобы обеспечить новичкам безопасность. Вначале он обращает внимание начинающих на давление воды, а также на тот факт, что в воде необходимо дышать значительно интенсивнее, чем на суше. Учитель объясняет также, что он ничего сверхъестественного требовать не будет. После того как закрепили поплавки, обучающиеся заходят в воду и такой метод подходит как раннее грудничковое плавание. Причем, если борт бассейна очень низкий, обучающиеся просто садятся на колени спиной к бассейну, упираются руками о край и одной ногой соскальзывают в воду. Подобным же образом выходят из воды.
Прежде всего следует обратить внимание на то, чтобы все новички двигались в воде как можно больше. Благодаря поплавку, обеспечивающему подъемную силу, голова хорошо держится над поверхностью воды; плечи, однако, должны быть погружены в воду. Далее осваивается точная техника толчка с поднятой головой: в положении на груди при помощи поплавка и плавательной доски, в положении на спине только с поплавком.
Плавание кролем обеспечивает достаточно быстрое передвижение. Если кто-то чувствует себя неуверенно в горизонтальном положении, может попробовать плыть с опущенными ногами. Тогда учитель должен помогать больше, особое внимание надо уделить движению рук при кроле.
О supergran
