Главная » Спорт и здоровье » Ученые определили, сколько времени можно сидеть на стуле без вреда для здоровья

Ученые определили, сколько времени можно сидеть на стуле без вреда для здоровья

Ученые определили, сколько времени можно сидеть на стуле без вреда для здоровья

Ученые из США определили максимальный период времени, в течение которого человек может без вреда для здоровья находиться в сидячем положении. Исследование опубликовано в Annals of Internal Medicine, сообщает Американский колледж терапевтов.

Специалисты рекомендуют находиться в сидячем положении не дольше получаса. В случае сидячей работы эксперты рекомендуют каждые 30 минут делать небольшие перерывы, например вставать со стула и совершать короткие прогулки.

К подобным выводам авторы пришли, изучив связь между временем нахождения в сидячем положении и продолжительностью жизни у около восьми тысячи респондентов в возрасте 45 лет и старше.

Полученные данные свидетельствуют, что в среднем из 16 часов в сутки, приходящихся на бодрствование, около 12,3 часа человек находится в сидячем положении. Минимальный риск смертности был у тех, кто как минимум каждые полчаса выходил из сидячего положения.

В июне 2016 года медики из Норвегии, Австралии и США показали, что для полного устранения негативного эффекта от сидячего образа жизни мужчинам и женщинами достаточно умеренных физических нагрузок.

источник

О supergran

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Важные вопросы, которые помогут вам понять состояние рынка

Всегда ли необходимо проводить исследование при выходе на новый зарубежный рынок? Мы рекомендуем всегда проводить ...

Создайте уникальный дизайн на любом материале благодаря вышивке

Проверенное производство поможет вам создать уникальный дизайн на любом материале благодаря вышивке. Пошив корпоративной одежды ...

ознакомьтесь со всеми характеристиками напорно-всасывающих рукавов

Напорно-всасывающий рукав применяют для перекачки воды, технических жидкостей, масел, топлива. Эти рукава состоят из резинового ...

Современные характеристики промышленных бойлеров невероятно высоки

Современный накопительный промышленный бойлер представляет собой классический тип водонагревательного оборудования. Водонагреватель накопительный промышленный может иметь ...

Для чего могут использоваться вольеры для собак?

Если вы хотите заказать уличный вольер для собаки, в компании представлен богатый ассортимент конструктивных вариантов ...