Главная » Спорт и здоровье » Восстановление после инсульта мозга: питание и упражнения

Восстановление после инсульта мозга: питание и упражнения

Восстановление после инсульта мозга: питание и упражнения

Инсульт — это острое, то есть очень быстрое, нарушение кровообращения мозга. Оно может быть вызвано несколькими факторами. Либо это тромб, перекрывающий просвет сосуда, и тогда это называется тромбозом кровеносных сосудов (или ишемическим инсультом). Либо это разрыв сосуда — и тогда это геморрагический инсульт.

Значит так: как мы восстанавливались после инсульта мозга.

1. Во-первых — аспирин. Разжижающее кровь средство. Каждый день. По 1 таблетке, размолотой в порошок. Смешать с сахаром и принимать.

И статины. Но только, если печень здоровая. Абсолютно здоровая. Очень плохие побочные эффекты... У нас — Симвастатин.

2. С утра натощак — если очень высокое давление — 2 столовых ложки кунжутного масла смешать с 1 столовой ложкой меда. Съесть. Прилечь минут на 20. Сбивает давление сильно, но мягко. Я давала в обед, хотя бы за час до еды.

В течение дня принимать еще пару раз по 1 чайной ложке кунжутного, можно с медом. Это нужно делать каждый день. Таблетки не принимать. Или таблетки, или кунжутное масло. Сейчас наладилось — 120 на 80 постоянно. Но даю иногда для профилактики чайную ложечку.

Восстановление после инсульта мозга: питание и упражнения

3. Чистить сосуды от холестерина!

Семена льна. Хранить в холодильнике. Можно смолоть в кофемолке на пару дней.

По 1 ст.л. с горкой молотого семени льна в еду. Прямо уже в тарелку. Утром и вечером.

3. Каждый день кушать перловку в любых видах. Еще лучше — ячменную кашу. Хотя бы раз в день.

Восстановление после инсульта мозга: питание и упражнения

4. ОБЯЗАТЕЛЬНО. Нужна соковыжималка.

С утра перед едой:

1-й день. Морковный сок 130 мл + сок корня сельдерея 75мл или пастернака. Ну нет — так нет. Без него. Может, стебли сельдерея продаются? Сок пары стеблей тогда.

2-й день. Морковный 100 мл + сок свеклы 70 мл + сок огурца 70 мл

3-й день. Морковный 130 мл + сельдерея 70 мл + яблочный 70 мл

4-й день. Морковный 130 мл + капустный 50 мл

5-й день. Апельсиновый 130 мл

…и по второму кругу.

Это все тоже очень чистит сосуды от холестерина и налаживает давление соответственно.

Восстановление после инсульта мозга: питание и упражнения

5. Что можно и НУЖНО есть? Только:

Корица — добавлять в кашку.

Миндаль — по 7 шт. каждый день. Я молола на кофемолке и добавляла в геркулесовую кашу.

Каша геркулесовая — каждое утро на завтрак.

Льняное семя. (уже написала как)

Зеленый чай. Некрепкий. Заваривать не дольше 3х минут. Можно заваривать потом тот же еще раза три.

Яблоки.

Авокадо — половинку в день. С лимонным соком. Если есть.

Грибы. Шампиньоны, если есть — превосходно.

Серый хлеб.

Капуста.

ФАСОЛЬ!!!

ЯЧМЕННАЯ крупа! Перловка!

Виноградное масло в салаты, или оливковое. Если нет — рафинированное подсолнечное.

Восстановление после инсульта мозга: питание и упражнения

Ну вот, у меня этот список — я не давала ничего, чего в нем нет.

Можно немного красного сухого вина. пару-три глотка.

Воду пить в течение дня — подкислять лимонным соком. Если лимоны есть... Или несколько капель яблочного уксуса.

Ни масла. Ни сметаны. Ни жареного. Ни куриных ножек. Ни печенки!!! Ни пупочков... Все это повышает холестерин. А значит и давление...

Восстановление после инсульта мозга: питание и упражнения

Упражнения физические на восстановление равновесия.

Раскладывала книги на полу. Штуки четыре. Где-то 80 см одна от другой. Переступать через них, двигаясь боком. В одну сторону. Потом назад. Это физиотерапевт должен сказать, какие упражнения делать. Мы много разных делали.

Обязательно ходить по лестнице вниз и вверх, ступать одной ногой, ставить другую на эту же ступеньку. Таким же образом вверх. Хорошо бы чтобы мяч кто-то кидал, а она ловила. Даже шарик воздушный еще лучше. Минут пять — 10. Перерывы на отдых.

О supergran

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

К разному типу волос свой подход при уходе и смене стиля

Толстый и сильный. Как это ни парадоксально, хотя они выглядят здоровыми, их довольно сложно использовать. ...

Сейчас любителям краба доступна широкая линейка крабовой продукции

Промысел камчатского краба осуществляется уже более ста лет. Первыми его добытчиками и переработчиками были японцы. ...

Какой вид маникюра вам выбрать именно сегодня?

Каждый вид по-своему хорош. Если хочется красивый маникюр 2021, весна – самое время для смелых ...

Облицовка ступеней гранитом помогает сделать его более выразительным

Натуральный камень нашел свое применение как во внешней так и во внутренней отделке, но ни ...

Удобство и функциональность комода неоценима в интерьере

Удобство и функциональность комода Комод — один из самых удобных и трендовых предметов мебели. Он ...