Тема домашнего насилия в последнее время обсуждается все чаще.
Как распознать абьюзера и чем опасны отношения с ним? Может ли женщина вырваться из капкана со-зависимости, пока еще не стало слишком поздно? Разобраться в этих и других вопросах помогает психолог, кандидат психологических наук Лидия Жерелина.
Как распознать психологическое насилие?
Абьюзивные отношения – это зависимые отношения, в которых нарушаются личные границы, происходит унижение, проявляется жестокость с целью подавления воли человека. На начальной стадии токсичных отношений, как правило, применяется психологическое насилие. И проявляется оно в целом ряде форм.
Вербальная агрессия
Это когда абьюзер – человек, который совершает насилие – с помощью обидных слов, унижений стремится вызвать обиду или раздражение. Человек обесценивает, девальвирует все ваши заслуги, критикует, преуменьшает ваши способности, принижает личные качества, подрывает вашу самооценку, самоуважение.
Тотальный контроль
Ему подвергаются все ваши действия и желания, ваш выбор. Это является нарушением личных границ. Ведь вы самостоятельная, зрелая личность и способны сами принимать решения и нести за них ответственность.
Газлайтинг
Это самая тяжелая форма психологическое насилия, когда вас пытаются убедить, что вы сходите с ума. События, действия, происходящие в реальности, отвергаются или подменяются. Абьюзер говорит: «Этого не было», «На самом деле, все было по-другому», «Тебе показалось, привиделось», «Я так не говорил, ты ослышалась». В итоге, вы перестаёте доверять себе, ставя под сомнение факт унижения со стороны партнера.
Игнорирование и изоляция
Проявляется в виде наказания за ваше «неправильное поведение». Попытки что-то рассказать, обратиться с просьбой встречаются холодом, вас не слушают и не замечают, игнорируют.
Затем следует намеренное отстранение от близких людей, родственников, от вашего круга друзей, от коллег – до полной изоляции.
Шантаж и запугивание
Вас запугивают физическим воздействием, физической расправой.
Психология жертвы и физическая угроза
Все эти манипулятивные действия ломают психику, они направлены на подавление воли, на невозможность опереться на свое собственное «Я». Женщина надломлена, она теряет жизненные ориентиры, превращаясь в Жертву.
Каратель, который поймёт, что ему удаётся сломать женщину психологически, обязательно воздействует на неё физически. А физическое насилие связано с риском потери здоровья и жизни!
Вопросы для самопроверки
Если вы не чувствуете себя защищенной в отношениях, нужно обязательно провести интроспекцию, самонаблюдение за собой, за собственными реакциями и процессами. Задайте себе следующие вопросы:
- Что меня держит рядом с этим человеком?
- Что я испытываю в этих отношениях?
- Счастлива ли я со своим избранником?
Вы ни в коем случае не должны быть Жертвой! Вас никто не может принудить к каким-то действиям или унизить, воздействовать на вас и вашу жизнь без вашего желания.
Почему женщина зачастую оказывается беспомощной перед абьюзером
С одной стороны, очень часто насилие воспринимается как проявление «плохого характера», вспыльчивости. С другой, превращенная в жертву женщина с разбитой самооценкой не верит в то, что может выйти из создавшегося положения. И на это есть много причин:
- она не видит поддержки со стороны правоохранительных органов.
- она боится преследования агрессора.
- она нередко полностью зависит от партнёра, в том числе, и финансово.
- наличие общих детей с абьюзером принуждает жертву сохранять отношения.
И, конечно, женщина понимает, что она законодательно не защищена от вседозволенности домашнего тирана. И виной такой вседозволенности служит слабая законодательная база.
Проблема, к которой привлекла внимание Регина Тодоренко
Популярная телеведущая Регина Тодоренко в своем инстаграме назвала человека, который на камеру признаётся в физическом насилии, психически больным.
Её высказывания получили очень широкий общественный резонанс. На девушку обрушилась волна негатива и отрицательных высказываний в соцсетях, в интернет-пространстве. Журнал Glamour лишил Регину звания «Женщина года», некоторые компании разорвали с ней контракты.
Однако, высказываясь именно в таком ключе, телеведущая привлекла внимание СМИ и общественности к проблеме домашнего насилия – о котором сами жертвы нередко боятся рассказывать.
Регина Тодоренко не ограничилась извинениями в инстаграме. Она сняла фильм о домашнем насилии, с привлечением экспертов, законодателей, юристов, где вскрывается «больной нарыв» нашего общества и обсуждается необходимость принятия Закона «О защите жертв домашнего насилия».
