Главная » Разные статьи » Как стать умнее: Простые техники повышения интеллекта

Как стать умнее: Простые техники повышения интеллекта

Как стать умнее: Простые техники повышения интеллекта

Ученые пришли к выводу, что,чем старше человек, тем больше его мозг нуждается в нагрузке. Причем для того чтобы стать умнее, вовcе необязательно пыхтеть над учебниками по высшей математике! 

Почему мы теряем разум?

Наш мозг, так же, как и мускулы, нуждается в постоянной тренировке. И это не просто красивая фраза: чем больше нейронных связей образовалось в мозгу, тем эффективнее мы думаем. Почему же с возрастом многие умницы и  отличницы теряют свои аналитические способности?

Все дело в привычных шаблонных действиях, которые мы совершаем изо дня в день. Наши мозги «ржавеют»: не образуются новые нейронные связи между правым и левым полушариями. Это не так безобидно, как кажется на первый взгляд: ученые уже давно определили, что люди, не тренирующие свой ум хотя бы игрой в шахматы, больше других рискуют заработать к старости маразм. Кстати, один из признаков того, что пора начать работу над интеллектом – это нежелание меняться, даже в мелочах. Нашел человек один способ отношения к жизни и придерживается его изо всех сил. Он становится негибким, нетерпимым к чужому мнению.

Отдельное внимание – к физическим нагрузкам. Когда мы не занимаемся спортом, наш мозг недополучает нужную ему порцию кислорода, а следовательно, не может работать эффективнее. Наши плохие привычки – алкоголь, курение – также блокируют поступление кислорода, так необходимого клеткам мозга.

5 ПРОСТЫХ СПОСОБОВ ПОВЫСИТЬ УРОВЕНЬ ИНТЕЛЛЕКТА

Начните учиться

Изучение иностранных языков – идеальный вариант для повышения уровня интеллекта. Если вы слышите незнакомое слово, загляните в толковый словарь. Обучение тела новым движениям, например занятия танцами или физкультурой, также способствует росту уровня IQ.

Питайтесь с умом

Чтобы лучше соображать днем, необходимо позавтракать утром. Самые подходящие белки для повышения интеллекта содержатся в фасоли, яйцах и мясе. Эти продукты стимулируют выработку веществ, которые способствуют передаче электрических импульсов по извилинам. В хлебе содержатся витамины группы В, усиливающие активность отделов мозга, которые контролируют обработку информации. А в салатном листе много антиоксидантов, предотвращающих преждевременную смерть нейронов.

Действуйте нестандартно

Выполняйте привычные дела необычным способом. Например, попробуйте почистить зубы с закрытыми глазами, писать не правой, а левой рукой, придумайте новый маршрут для прогулок. На простой вопрос: «Как дела?» сочините пять-шесть оригинальных ответов.

Развивайте воображение

Смотрите телевизор без звука и по мимике героев попробуйте догадаться, что они говорят друг другу. Вы читаете ребенку перед сном сказку? Попробуйте придумать другой финал уже знакомой истории или сочините сюжет сами. Вглядываясь в облака, тени от предметов на стене или крону листьев, пофантазируйте: что вам напоминают их очертания?

Научитесь переключаться

Вы битый час не можете придумать, как решить свою проблему? Попробуйте ненадолго выбросить ее из головы и заняться чем-то прямо противоположным. Через некоторое время решение может прийти в голову само собой. Чередуйте разные виды деятельности, например, решение головоломок, пение, физкультуру. Перед тем как сесть за учебники и напрячь мозги, выполняйте определенный ритуал. Скажите себе: «Сейчас я выпью чашку чая (полью цветы, помою посуду), а потом сосредоточусь только на деле!»

Автор: Елена Еловикова

07.02.2013

Видео: Как стать умнее? 5 СПОСОБОВ

Наш мозг нуждается в тренировке, ровно так же как и мышцы. Если сконцентрировать его в нужном направлении, то…

О supergran

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Каркасный дом стал особенно популярным в наше время

Каркасный дом является разновидностью жилья, которое стало особенно популярным на территории Северной Европы и Северной ...

Как должна выглядеть квартира, которую могут легко купить за сутки?

Коридоры, холлы подвергаются наиболее интенсивной эксплуатации, поэтому все материалы их отделки должны быть прочными, не ...

Эволюция красочных материалов в антикоррозионую защиту

Краска была впервые использована в качестве защитного покрытия египтянами и евреями, которые наносили смолы и ...

Пластиковые туалетные кабины на все случаи жизни

Пластиковые туалетные кабины для стройки. Для соблюдения санитарных норм безусловно на каждом строительном объекте будь ...

Детские чемоданы необходимый предмет в поездках с семьёй

Детские чемоданы: их преимущества, особенности и покупка Если вы планируете отдохнуть вместе с ребенком, не ...