Часть 1. Деньги
Кто из вас выбивался из сил просматривая шкаф с одеждой снова и снова, и убеждались, что он забит вышедшими из моды вещами? И кто из вас мучительно раздумывал, выкинуть ли вещь, или нет? Или вытаскивал шарф из пакета с вещами, которые вы планировали отдать, в последнюю минуту? Одной из самых больших проблем, с которыми мы сталкиваемся, когда разбираем свои вещи, – это выкидывание вещей, которые больше нам не послужат.
Почему? Что такого в одежде, или других вещах, к которым мы привязаны? Что заставляет нас испытывать чувство потери, когда мы думаем, что они исчезнут из нашей жизни? Они-то сами не живые. Они нас не любят. Так в чём же причина, и как мы можем с этим справиться и обрести душевное спокойствие?
Вам может показаться это очевидным, но есть более глубокие проблемы, которые усложняют наши взаимоотношения. Потратив деньги на предмет одежды мы теряем возможность потратить эти деньги на что-то другое. Глубоко внутри мы переживаем, что это был плохой выбор, что мы потеряли не только деньги, но и другие возможности, которые эти деньги могли бы нам принести. Так что намерение выкинуть вещь может поднять это сильно чувство утраты. И это не только боязнь потерять вещь, но и потерянная возможность, которую мы оплакиваем. Накапливая вещи, мы стараемся сдержать эти чувства потери, даже если предмет одежды не носится и попусту занимает место в шкафу.
Как с этим справиться? Признать, что упущенная возможность существует. И что это нормально. А потом напомнить себе, что возможность была потеряна в момент, когда вы заплатили деньги, а не сейчас. Не сожалейте по поводу потраченных денег или по поводу решения потратить их. Это в прошлом. Вместо этого смотрите в будущее. На то, как здорово вы себя почувствуете, когда в шкафу будут только те вещи, которые вы нас самом деле носите.
Часть 2. Ассоциации
Избавляться от старых вещей из гардероба чертовски трудно. Потому что одежда представляет наши деньги, потраченные на неё. Посмотрим на ассоциативный фактор.
Я уверена многие из вас не могли попрощаться с предметом одежды просто из-за воспоминаний, связанных с ним. Возможно это был период в жизни, когда вы были счастливы (возможно, институт), особенное событие (свадьба, отпуск) или особенный человек или люди (первая любовь, семья). Очень сложно выкинуть вещь, если она стала ассоциироваться с человеком, приятным чувством или событием.
Иногда, из-за того, что событие прошло, мы пытаемся сохранить предмет одежды, как будто бы этого человека, или событие, или период нашей жизни. И мы на самом деле чувствуем скорбь, думая, что мы потеряем эту вещь, потому что это завершит наше прошлое. Надо помнить, что у этих вещей нет никаких чувств. Это мы присваиваем чувства (и иногда волшебный свойства) вещам. Свитер, который подарил вам ваш парень не разделяет ваше чувство ностальгии — он ее вызывает. Прошлого не вернуть.
Позвольте пояснить. Есть вещи, которые точно достойны, чтобы их хранили. Например вы можете хранить свадебное платье как память для потомства. Но в этом случае вы должны хранить его в специальном месте, подальше от моли и жары. Если же оно висит в вашем шкафу с одеждой, то оно не только занимает ценное место, но еще и подвергается воздействию пыли которая со временем может повредить волокна ткани.
Но пожалуйста, не храните в гардеробе вещи, у которых нет никакой функции, кроме как напоминать вам о прошедших временах. Это включает все вещи, в которых в влезали пять лет назад, но перестали с тех пор, как набрали вес. Все вещи, в которых вы клево смотрелись в старших классах… выкиньте их! Вам нужен шкаф, полный вещей, которые подходят вам сейчас, в настоящем, а не куча одежды, которая тянет вас в прошлое.
Часть 3. Воображаемое будущее
Возможно, когда-то это была одна из самых любимых ваших вещей, но уже десять лет, как она вышла из моды. Или, возможно, вы купили её в прошлом году на распродаже, но вам не с чем её одеть. Или, возможно, это отличная вещь, но она не совсем вам подходит, и вы её не надевали. Что происходит в этом случае? Почему вы не желаете выкидывать такие вещи?
Возможно, это из-за ваших представлений о будущем. Когда нибудь в будущем эти вещи снова войдут в моду. Когда нибудь в будущем вы похудеете на четыре килограмма. Когда нибудь в будущем у вас будет, с чем её надеть. Когда нибудь…
Это ваша одежда для когда нибудь. Одежда, которая занимает место, потому что вы представили, как здорово она будет смотреться однажды в будущем.
Эта одежда для когда нибудь может оказаться самой сложной в плане выкидывания, потому что есть частичка правды в тех причинах, которые заставляют её сохранить. Это правда что [вставьте, что хотите] может случиться. И вы чувствуете вину, избавляясь от нее до того, как её (воображаемый) потенциал раскроется.
Тем не менее, эту одежды вы не носите. Не смотря на наши мечты о том, как мы ее надеваем, в реальности это происходит редко. Что-то входит в моду, но немного в другой вариации. Вы теряете вес, но хотите надеть что-то новое. Вы никогда не покупаете что-то, что подходит вашему старому предмету одежды, потому что вы про него не помните.
Мой совет? Я стараюсь быть безжалостной. Если что-то не надевалось год и у меня нет плана включить предмет в мою сезонную ротацию, в утиль. Потому что правда в том, что если вы за прошедший год это не надели, возможно никогда уже и не наденете. Подумайте об этом… В прошедшем году у вас было по меньшей мере 90 возможностей надеть это в течении одного сезона. Это много!
Часть 4. Неуверенность в будущем
Неуверенность в будущем — ещё одна причина, почему так сложно избавиться от одежды.
Глубоко в наших головах сидит страх, что мы не сможем себя обеспечивать в будущем. Это не банальное «что будет, если мне эта вещь когда-нибудь понадобится». Это доисторический, инстинктивный страх лишений.
Мы можем знать, что сегодня мы обеспечены. Для этого нам достаточно оглянуться по сторонам, и мы увидим всё, что у нас есть. Но завтра — другое дело. И следующий год, и через год… Чем дальше, тем меньше определённости мы чувствуем в отношении нашего будущего.
Вы можете потерять работу…
Заболеть…
Стихийное бедствие может обрушиться на ваш дом…
Может случиться всё что угодно.
И тогда вам понадобится как раз тот предмет одежды, над которым вы сейчас размышляете — выкинуть или оставить.
Вы испытываете приступ паники. Вы думаете: «Если я её выкину, у меня может не остаться вообще никакой одежды, когда она мне понадобится. Мне надо её оставить, на всякий случай!»
В этот момент вам нужно сделать глубокий вдох. Вы можете представит миллион и одну причину бояться будущего. Но ни одна из них не осуществится в реальности. Также, как ваша привязанность к прошлому, боязнь будущего не позволяет вам в действительности жить в настоящем.
Поверьте в себя. Знайте, что бы ни встало у вас на пути, вы справитесь. Ниже несколько идей, на которых можно сконцентрироваться:
В первую очередь, даже безо всяких дополнений, минималистичный гардероб — это отличный способ хорошо выглядеть долгое время. Если случится что-то непредвиденное, вы окажетесь подготовленными.
Во-вторых, подумайте о том, что эту вещь (которую вы никогда не носили) может носить кто-то другой прямо сейчас. В этот самый момент есть кто-то, кто очень хотел бы надеть эту вещь, которую вы не хотите надевать уже очень долго. (А если никто её не хочет надеть, зачем тогда вы на ней так зацикливаетесь?) Так же, как вы можете помочь кому-то, у кого не хватает одежды, кто-то другой сможет помочь вам, если бы у вас возникла в этом нужда.
И последнее. Сейчас в мире производят столько одежды, что если бы сейчас всё производство остановилось, у нас бы были запасы одежды достаточные, чтобы носить их ещё очень долгое время.
Так что не позволяйте боязни будущего заставить вас сохранить предмет одежды, от которого нужно избавиться.
Часть 5. Чувство изобилия
Причина нашей привязанности к старой одежде, которую мы обсудим сегодня, объединяет всё то, что мы обсудили раньше.
Почему я говорю об удовлетворении от изобилия? Так же как удовольствие от набитого пуза отличается от принятия пищи по причине боязни голода, так же связано и удовольствие от полного шкафа с одеждой. Но отличается от привязанности к старым вещам по причине боязни их выкинуть.
Многие из нас испытывают удовольствие от осознания того, что у них много вещей. Вы можете знать, что их больше, чем вам надо. Но это очень приятно — иметь их в своём распоряжении. Это не любовь к определённому предмету гардероба. Это не сентиментальность или ностальгия по вещи. Это общее приятное чувство.
Если вы хотите углубиться в это чувство, то вы решите, что в основе лежит боязнь лишений. И частично вы правы. Но на самом деле это скорее удовольствие от владения и вера в то, что больше — значит лучше.
Так что же с этим делать?
Всё сводится к вашему решению испытывать удовольствие от качества, а не от количества. Качество означает не только форму, но и функцию. Хорошо ли вещь на вас смотрится. Любите ли вы её. Насколько часто надеваете. Предпочли бы вы иметь небольшой шкаф с одеждой, которая гарантированно позволяем вам каждый день выглядеть прекрасно? Или вы были бы более счастливы просто знать, что у вас много одежды?
Попрактикуйтесь в подмене одного удовольствия другим. Спроецируйте себя в будущее и представьте, как вы счастливы с вашим фантастическим, прекрасным гардеробом. Представьте, насколько легче одеваться каждый день, и как последовательно и стильно вы будете выглядеть. Представьте, как вы удовлетворены качеством вашего небольшого гардероба.
А затем… избавьтесь от лишнего.
Автор: Дженнифер Скиннер
Вторник, 29 Марта 2016 г. 15:04
